L’atelier se déroule sur une période de 3 jours. Il permet de comprendre l’épuisement émotionnel et psychique favorisé par l’activité de travail et le contexte professionnel mais aussi personnel et de trouver les moyens de se dégager du processus d’épuisement.
La formule atelier permet de travailler librement et de manière interactive sur ce qui est amené par les participants aux ateliers. Les journées comprennent des apports de contenus et des exercices spécifiques conduisant à l’apprentissage de techniques de gestion des émotions et l’acquisition d’habiletés psychosociales et le développement de ressources.
Objectifs
Evaluer sa situation personnelle et professionnelle et définir des objectifs.
Comprendre les relations entre les risques psycho-sociaux, le processus d’épuisement émotionnel et psychique et ses conséquences. Apprendre à repérer les facteurs de risques et les facteurs protecteurs.
Acquérir des outils pratiques et des techniques de gestion du stress et de régulation des émotions. Développer ses ressources.
Modalités
Session de 3 jours – 10 participants maximum.
Interactivité, mise en pratiques et partage d’expérience. Apprentissage de techniques de gestion du stress.
Région d’Aix en Provence.