Blog Therasens
La voie de l’équilibre
Télétravail et confinement – Préserver son équilibre émotionnel et psychique
La période que nous traversons est une crise à plusieurs titres : sanitaire, économique, mais aussi psychique. Notre contexte de vie a changé brutalement, nos repères ont été mis à mal, notre rythme a été modifié. L’avenir est incertain et génère de l’anxiété qu’il...
Faire un point sur soi
In Reconnaître le Burn-out. Agir contre l’épuisement émotionnel et psychique et se retrouver. Paris : Eyrolles. Les questions à se poser pour débuter… Pour vous permettre de faire un point sur ce que vous êtes, à un moment donné, vous pouvez vous poser les questions...
Réguler ses émotions – Prendre contact avec soi
In Reconnaître le Burn-out. Agir contre l’épuisement émotionnel et psychique et se retrouver. Paris : Eyrolles Pratiquer l’attitude de pleine conscience et d’ouverture à soi • Installez-vous dans une position confortable. • Fermez les yeux, respirez amplement....
Quizz : Risquez-vous l’épuisement émotionnel et psychique ?
Êtes-vous menacé(e) d’épuisement émotionnel et psychique ? Parmi les 14 phrases ci-dessous, cochez celles dans lesquelles vous vous reconnaissez. 1. Je suis souvent fatigué(e) et je n’arrive pas à récupérer. ☐ 2. Mes nuits sont agitées ou trop courtes. ☐ 3. J’ai...
5 petites histoires pour 10 bonnes raisons… mais pas seulement
En avant-première de la sortie de l’ouvrage, « Tout va bien mais…10 bonnes raisons d’aller voir le psy » aux Editions Mardaga, faites connaissance avec Anne-Marie, Mathieu, André, Lise, et Bastien, qui, comme d’autres ont décidé de s’ouvrir à eux-mêmes. Vignettes : N°...
L’épuisement professionnel : s’épuiser à lutter versus lutter sans s’épuiser
Le Burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel est un terme large qui renvoie à l’existence de signes cliniques non spécifiques. Le contexte auquel il est rattaché est l’environnement professionnel, et, dans sa définition initiale, aux particularités de la...
Qu’est-ce qu’un stage thérapeutique ?
Parler de stage thérapeutique peut sembler équivoque, du fait notamment du vocable stage qui renvoie généralement à une dimension pédagogique. On l’emploie en effet fréquemment dans le cadre de la formation. En outre, le terme « thérapeutique » implique une visée de...